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Frankfurt-Marathon 2017

29. Oktober 2017 / Marathon - Das letzte Finale des Jahres ist erfolgreich bestritten, wenigstens in sportlicher Hinsicht. Die letzten gut 3 Monate waren geprägt vom Laufen… und laufen … und laufen … und …. laufen.

Nachdem ich an gleicher Stelle letztes Jahr meinen allerersten Marathon absolviert habe und mich idiotischerweise weniger über das Finish freuen konnte als über verdammte 19s verärgert war, obwohl da niemand außer mir etwas für konnte, war ich quasi umgehend wieder für den nächsten Marathon in Frankfurt angemeldet. Um Frieden mit mir und der Strecke zu schließen und die 5 vorne zu eliminieren. Dieser erwartete mich also am 29. Oktober 2017.

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Nordseeman 2017

13. August 2017 / Nordseeman – Nach einigen Jahren hat es endlich geklappt. Ursprünglich sollte dieser Wettkampf mal mein erster Test auf der Mitteldistanz sein. Das war vor … etwa 3 Jahren. Damals gab es noch den Nordseewoman, der eine verkürzte Mitteldistanz war. Dieser wurde mittlerweile eingestellt, was ich persönlich auch nicht schlimm finde.

Der Nordseeman findet, wie der Name sagt, in der Nordsee statt und ist eine schöne familiäre Veranstaltung, bei der kein Markenname mitbezahlt werden muss. Es war damals bereits der Wunsch, dort zu starten, da er nun mal nahe meiner Heimat stattfindet. Leider hat es zeitlich nie wirklich gepasst. Nun sollte es aber in 2017 soweit sein. Es sollte das Jahr der Mitteldistanzen sein und da passte er vom Abstand zu den anderen geplanten Veranstaltungen wunderbar rein.

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Clean 9 Programm - das Fazit

So, nun ist es also vorbei und geschafft. Das Clean 9 Programm zur Veränderung von Körper und Wohlbefinden, der Reinigungsprozess als erster Baustein des Forever F.I.T.-Konzepts, wie es in der Broschüre heißt. Die ersten beiden Tage sind hart, wenn man von normaler Ernährung auf quasi Null-Diät runterfährt. Klar, man hat seine Ballaststoffe und die anderen Pillchen, die man zu sich nimmt, aber es ist eben doch nur Flüssigernährung. Die Tage bedeuten schon eisernen Willen, da auch die erlaubten Snacks - und vor allem die nicht nennenswerten Mengen davon - mehr Hungergefühl erzeugen würden als den Heißhunger auszubremsen. Daher dann lieber einfach nichts essen. Nach diesen war es relativ erträglich, auch wenn es schon sehr davon abhängt, was für einen selbst die eigentliche Hauptmahlzeit des Tages ist. Wenn es das Frühstück ist, ist es schon erst einmal recht anstrengend, wenn man darauf verzichten soll und hier nur einen Shake zu sich nehmen darf. Wenn es sowieso das Abendessen ist, stelle ich mir vor, dass es wesentlich einfacher ist.

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70.3 Kraichgau 2017

11. Juni 2017 / Mitteldistanz – Kehrt man nicht immer zurück an den Ort seiner Tat? In 2016 habe ich hier meine erste richtige Mitteldistanz zurückgelegt und bereits damals war ich mir sicher, es wird nicht meine letzte gewesen sein. Dennoch hat es ein Jahr gedauert, bis das Abenteuer wieder gestartet wird. Und wieder im Land der 1000 Hügel… ich als Flachlandei, schon faszinierend.

Dennoch sollte dieser Bericht unter einer anderen Überschrift stehen: Mens sana in corpore sano, genau genommen umgekehrt: Corpus sanum mente sana. Ich habe bereits die Erfahrung gemacht, dass die Psyche ein mächtiges Instrument ist. Und kurz vor dem 11. Juni hat mein Körper die Auswirkungen meiner eigenen inneren Verfassung mitgetragen.

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Clean 9 Programm - Tag 9

Der letzte Tag steht an. ich habe es in der Tat durchgehalten und bin sehr gespannt, was die Werte morgen sagen. Da ich mich aber heute wie durch den Fleischwolf gedreht fühlte, fiel es mir auch gar nicht schwer, nichts zu essen. Und selbst die Mahlzeit abends war mir fast zu viel. Dafür fiel aber auch der Sport aus und wurde durch Schlaf ersetzt ^^. Zählt bestimmt auch - und wenn nicht, ich habe, so denke ich, das tägliche Sportpensum so überschritten, dass die Tage, an denen der ausfiel, damit auszugleichen sind.

Nun weiß ich aber auch, dass der "Muskelkater" gar keiner war, sondern die Vorboten für die Infektion. Jupieh. Kann ich gerade überhaupt nicht gebrauchen. Zurück zum Thema: ich fühl mich dennoch nicht fitter oder weniger fit oder irgendwie anders. Dazu aber gleich mehr im Fazit zum gesamten Programm.

Hamburg Marathon 2017

23. April 2017 / Marathon - Zum Ersten, zum Zweiten.... Eigentlich war meine Marathonpremiere schon im Herbst 2016 in Frankfurt. Eigentlich... denn uneigentlich kann ich diese nicht annehmen. Denn ich habe versagt - um 19 bzw 20s versagt.... Das Minimalziel nicht erreicht. 5:00:19 stehen auf der Uhr bei Überqueren der Ziellinie. Zu der Zeit war ich allerdings schon angemeldet für den nächsten Marathon. Eben jenen in Hamburg. Ein ganz besonderes Schmankerl, im Norden, bei meiner Schwester, bei Freunden. Immer wenn ich im Vorfeld darüber nachdachte, wurde ich total aufgeregt und fieberte diesem Lauf entgegen, der definitiv ein Emotionslauf werden würde. Ja, die Rechnung von unter 5h hatte ich auch immer noch offen und es war das auserkorene Ziel.

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Clean 9 Programm - Tag 8

Es gibt prinzipiell nichts zu berichten. Das Einhalten des Plans fiel mir heute nicht schwer. Selbst auf das Frühstück zu verzichten ist mittlerweile irgendwie fast normal. Alle Felder abgehakt, eine kalorienarme Mahlzeit und ausreichend Sport. Weiter nichts auffälliges.